ヨガ グループレッスン
パティオ知立にて ヨガのグループレッスンを定期開催しています。
ハタヨガ、キャンドルナイトヨガ、肩甲骨ヨガ、アナトミック骨盤ヨガ等
ご自分に合ったクラスをお選びください。
予約制です。
ヨガ 定期レッスン(グループ)
ハタヨガ
⚫︎開催日時:
毎週水曜9:30-10:45
(75分レッスン)
⚫︎参加費:1,200円
呼吸を大切に、自分の身体と会話をしながら、マイペースで無理なくポーズを取っていくヨガクラスです。
身体と呼吸を調え、心を調えます。
肩甲骨ヨガ
⚫︎開催日時:
第２,第４火曜
9:30-11:00
(90分レッスン)
⚫︎参加費:1,500円
肩甲骨の動かし方に意識を向けたメソッドです。
巻き肩・猫背改善、肩凝り・首凝りの解消を目指します。
アナトミック骨盤ヨガ
⚫︎開催日時:
第３金曜
9:30-10:45
(75分レッスン)
⚫︎参加費:1,500円
骨盤周りに焦点を当てた解剖学ベースのメソッドです。
骨盤-股関節周りの筋肉と、体幹部の筋肉を強化・ストレッチして、不定愁訴(原因不明の不調)の改善を目指します。
キャンドルナイトヨガ
⚫︎開催日時:
第２火曜
19:00-20:00
⚫︎参加費:1,200円
ハタヨガの夜クラスです。
LEDキャンドルの灯りの中で、心地よくヨガをします。
夜ヨガの後は、布団に沈み込むように朝までぐっすり眠れます。